深圳新聞網(wǎng)2025年6月3日訊（深圳特區(qū)報(bào)記者 姚卓文 李麗 鄭銘）高考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，沖刺跑進(jìn)入最后彎道。面對(duì)這場(chǎng)人生大考，如何高效梳理知識(shí)、調(diào)整心態(tài)、精準(zhǔn)發(fā)力？記者采訪了深圳多所高中的各科名師，為考生送上最后階段的科學(xué)備考攻略。他們建議，最后階段，應(yīng)回歸教材、查漏補(bǔ)缺、規(guī)范訓(xùn)練、調(diào)適作息，以最穩(wěn)的狀態(tài)和最強(qiáng)的底氣奔赴考場(chǎng)。
語文
關(guān)注基礎(chǔ) 用好近年真題和適應(yīng)性測(cè)試題
高考語文的命題趨勢(shì)日益聚焦基礎(chǔ)與能力。深圳外國(guó)語學(xué)校高中部高三語文教師陳鐵軍指出，基礎(chǔ)知識(shí)、基本技能和基本方法，是教育部明確提出的重點(diǎn)考查內(nèi)容?？记皫滋斓膹?fù)習(xí)應(yīng)考，建議抓好以下三點(diǎn)。
首先，要重視教材中的重要注釋、課文后學(xué)習(xí)提示及單元學(xué)習(xí)任務(wù)?！敖炭笺暯印笔歉呖嫉臒狳c(diǎn)話題，近年語文高考命題與教材的聯(lián)系，一年比一年緊密。
其次，要關(guān)注近兩年的全國(guó)卷和適應(yīng)性測(cè)試卷。陳鐵軍建議，這9套試卷是最接近今年高考題的“風(fēng)向標(biāo)”，可針對(duì)自己的薄弱點(diǎn)再研讀相關(guān)試題及其答案。如果時(shí)間不夠，也可以只研讀2024年三套卷和2025年1月的適應(yīng)性測(cè)試卷。
其三，梳理并鞏固適合自己的應(yīng)考技能與方法。陳鐵軍強(qiáng)調(diào)，語文考試的關(guān)鍵在于落實(shí)好兩個(gè)詞：一是“讀懂”，即讀懂語料與題干；二是“做好”，即在理解基礎(chǔ)上明確、工整、分條列點(diǎn)地回應(yīng)題干要求。閱讀題要尊重題干的層次與邏輯，精準(zhǔn)提煉材料語言；作文題則應(yīng)在首段明確回應(yīng)寫作任務(wù)，行文結(jié)構(gòu)清晰，層次合理。
數(shù)學(xué)
聚焦基礎(chǔ) 構(gòu)建網(wǎng)絡(luò) 查漏補(bǔ)缺是關(guān)鍵
臨近高考，數(shù)學(xué)學(xué)科的沖刺復(fù)習(xí)應(yīng)聚焦基礎(chǔ)、強(qiáng)化錯(cuò)題、提升思維。深圳大學(xué)附屬中學(xué)學(xué)生處主任、中學(xué)數(shù)學(xué)高級(jí)教師向建新建議，最后階段要“回歸教材”，全面覆蓋知識(shí)點(diǎn)、重要例習(xí)題及相關(guān)方法，尤其是高頻基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)?？忌枳龊弥R(shí)網(wǎng)絡(luò)構(gòu)建，將不同知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)起來，形成知識(shí)體系，以便在解題時(shí)能快速找到切入點(diǎn)。同時(shí)，要認(rèn)真復(fù)習(xí)整理錯(cuò)題本，系統(tǒng)梳理錯(cuò)題，分析錯(cuò)誤原因，針對(duì)薄弱模塊進(jìn)行有針對(duì)性的突破，并配合真題訓(xùn)練強(qiáng)化記憶。
在訓(xùn)練方面，向老師提倡“適度練習(xí)”，優(yōu)勢(shì)學(xué)生以保持手感為主，薄弱學(xué)生則應(yīng)聚焦基礎(chǔ)題目鞏固提升。同時(shí)，選擇典型例題深入剖析，歸納解題方法，并嘗試從多角度審題解題，培養(yǎng)靈活思維。科學(xué)規(guī)劃時(shí)間、穩(wěn)步提升能力，將為高考數(shù)學(xué)穩(wěn)定發(fā)揮打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
英語
“查、記、練、調(diào)”四字訣助考生高效備考
高考臨近，英語沖刺依然“大有可為”。南科大附中高三英語備課組長(zhǎng)、特級(jí)教師朱美芝建議考生，以“查、記、練、調(diào)”四字訣為指引進(jìn)行高效備考?！安椤?，即查找錯(cuò)題、分析根源。通過回顧錯(cuò)題本，總結(jié)易錯(cuò)點(diǎn)，提升解題邏輯和辨錯(cuò)能力；“記”，指聚焦高頻詞匯、短語和核心語法，如謂語與非謂語動(dòng)詞、各類從句等。熟練掌握應(yīng)用文寫作模板和常用表達(dá)，可在作文中事半功倍。
“練”環(huán)節(jié)強(qiáng)調(diào)限時(shí)重做近年真題，提升語篇把握能力和選項(xiàng)辨析力，用“研究者+哲學(xué)家”的雙重思維破解高考命題規(guī)律；“調(diào)”則關(guān)乎心態(tài)與作息。朱老師建議考生提前調(diào)整生物鐘，保證充足睡眠，通過積極暗示和任務(wù)引導(dǎo)緩解焦慮，踐行“信心、耐心、專心、決心”四心法則，助力狀態(tài)達(dá)到最佳。
物化生
回歸教材 聚焦真題 規(guī)范作答
對(duì)于物理、化學(xué)、生物三科的備考策略，深圳實(shí)驗(yàn)學(xué)校高中部的三位備課組長(zhǎng)建議考生，回歸教材、梳理知識(shí)，強(qiáng)化核心概念與易錯(cuò)點(diǎn)；重做真題、模擬實(shí)戰(zhàn)，提升規(guī)范作答能力和臨場(chǎng)應(yīng)變能力。
物理備課組長(zhǎng)姜?jiǎng)倜裰赋?，高考前一周，是知識(shí)校準(zhǔn)與心態(tài)調(diào)整的關(guān)鍵時(shí)期。學(xué)生首先要翻看教材、筆記，系統(tǒng)地溫習(xí)一遍知識(shí)。學(xué)生們要正視自己薄弱的內(nèi)容或題型。翻閱錯(cuò)題本（或?？季恚┲邢鄳?yīng)部分，梳理思路、要點(diǎn)、易錯(cuò)點(diǎn)，重新書寫拓展思維。學(xué)生可以間隔2天限時(shí)完成2024年、2023年廣東省的高考試卷。
化學(xué)備課組長(zhǎng)孫婷婷建議學(xué)生們回顧教材基礎(chǔ)概念、實(shí)驗(yàn)原理與化學(xué)方程式，聚焦物質(zhì)性質(zhì)、反應(yīng)規(guī)律等核心知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)。同時(shí)要重視錯(cuò)題反思，總結(jié)解題思路與易錯(cuò)點(diǎn)，強(qiáng)化薄弱環(huán)節(jié)，避免考試再犯同類錯(cuò)誤。
生物備課組長(zhǎng)邱裕浩提醒學(xué)生，對(duì)教材正文中的核心概念、原理要爛熟于心，要特別關(guān)注書中引用的經(jīng)典實(shí)驗(yàn)、實(shí)例、科學(xué)史以及各種“小字”情境材料。學(xué)生考前可重做一遍近的高考真題，揣摩答案標(biāo)準(zhǔn)。
歷政地
喚醒記憶 激活題感
對(duì)于歷史、政治、地理學(xué)科，來自寶安中學(xué)（集團(tuán)）高中部的三位學(xué)科備課組長(zhǎng)聯(lián)袂支招：穩(wěn)住心態(tài)，用好課本和真題，查缺補(bǔ)漏，合理作息，方能把“知識(shí)力”真正轉(zhuǎn)化為“得分力”。
歷史備課組長(zhǎng)溫婉璇強(qiáng)調(diào)，最后階段要穩(wěn)住心神。她提出“穩(wěn)、聯(lián)、準(zhǔn)、熟”四字訣：以中國(guó)史與世界史為經(jīng)線，快速回顧各時(shí)期特征和史實(shí)，喚醒記憶、構(gòu)建結(jié)構(gòu)化知識(shí)網(wǎng)絡(luò)；精選近兩三年廣東高考試題，限時(shí)訓(xùn)練，找題感、練手感、穩(wěn)心態(tài)。
政治方面，備課組長(zhǎng)李潔婧提出：一切回歸基礎(chǔ)，搭建教材知識(shí)框架，串聯(lián)關(guān)鍵概念，積累熱門時(shí)政術(shù)語；審題訓(xùn)練尤為關(guān)鍵，廣東命題有其特點(diǎn)，“設(shè)問往往指向答題角度，甚至標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都導(dǎo)向答案”；遇到情緒波動(dòng)，可通過“做一道題、背一個(gè)點(diǎn)”來喚回狀態(tài)，讓獲得感代替焦慮。
地理備課組長(zhǎng)江周祥則指出，基礎(chǔ)較弱的考生應(yīng)回歸教材，厘清核心概念；中等生構(gòu)建知識(shí)框架，提升結(jié)構(gòu)性；基礎(chǔ)扎實(shí)者應(yīng)加強(qiáng)知識(shí)活化訓(xùn)練。
